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      章丘小米廠家告訴您:小米粥營養(yǎng)全,太多人不會熬,關(guān)鍵就看第一步,錯了難吃還沒營養(yǎng)

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      章丘小米廠家告訴您:小米粥營養(yǎng)全,太多人不會熬,關(guān)鍵就看第一步,錯了難吃還沒營養(yǎng)

      發(fā)布日期:2018-07-23 作者: 點擊:

        在中國,大部分人都愛喝粥,尤其是小米粥是最為常見的,也是營養(yǎng)價值很高的一種粥,到底小米粥該怎么熬?我想幾乎人人都會感覺自己會熬小米粥,但實際情況真的是這樣嗎?小米粥營養(yǎng)全,太多人不會熬,關(guān)鍵就看第一步,錯了難吃還沒營養(yǎng)的。
        小米在古時候就被列為“五谷之首”,可以補脾益胃、補中益氣,經(jīng)常用小米來調(diào)理身體,小米粥味香,口感甜糯,容易消化;小米中含有的維生素B1是所有糧食里最多的,而此類元素是維持身體神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定的重要成分,還能促進碳水化合物的正常代謝!
        1、增加食欲,幫助食物消化
        2、能夠延緩胃酸分泌,減輕惡心干嘔
        3、小米粥具有健脾益胃、調(diào)理脾胃虛弱、保護胃氣的作用,還能有效地減少刺激性藥物對胃的傷害
        4、小米中含有的色氨酸有很好的安神和調(diào)節(jié)睡眠的作用,晚飯時喝一碗小米粥,對提高睡眠質(zhì)量有很大的幫助
        5、經(jīng)常用于治療脾虛久瀉,大便不成形,有很好地效果
        小米粥怎么熬才好喝粘稠啊?看準這三點
        1、浸泡不超過三十分鐘,清晰不超過三遍:清洗次數(shù)過多會使水溶性的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)流失過多,同樣浸泡時間過長也是如此。
        2、一定要開水下鍋,開水下鍋,熬的時候基本不會出糊鍋底粘鍋底的情況出現(xiàn)。
        3、加入兩滴色拉油,煮出來的粥顏色更亮黃,看起來就讓人很有食欲,味道更棒。
        好啦,這篇文章我就給大家寫到這里了,不少朋友都會有身體的這樣或那樣的問題,大家都知道,吃藥多多少少對身體是會有一些副作用的,而且容易形成依賴性,不如我們就改變生活的習(xí)慣,多吃一些健康的食品,平時多運動,讓自己的身體變得強壯起來。

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