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小孩能否吃黑小米

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小孩能否吃黑小米

發(fā)布日期:2018-06-18 作者: 點(diǎn)擊:

  小孩是能吃黑小米粥的,黑小米粥中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素,其不僅營養(yǎng)豐富,還具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能。長期食用,能改善人體的體質(zhì),使人呈現(xiàn)更加健康的狀態(tài),同時也能提高人體的免疫力。可見黑小米粥,對于寶寶而言,也不失為一種好的保健食品。
  給小孩食用的黑小米粥呢要煮的很軟很爛,其次,煮黑小米粥時不能因?qū)殞毾矚g甜就過度加糖,給寶寶食用的黑小米粥甜度應(yīng)適中就行,最后呢,不要因?yàn)楹谛∶字酄I養(yǎng)豐富,就覺得寶寶吃的越多越好。

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